Суп куриный с овощами диетический рецепт

Для коррекции фигуры идеально подходит мясо птицы с овощами. Традиционный куриный суп для похудения Диетические свойства первого блюда Неоспоримая польза куриного филе заключается в незначительном содержании жира и низкой калорийности. Достоверно известно, что калорийность 100-граммовой порции данного продукта — около 110 ккал. Обратите внимание, что в таком мясе отсутствует холестерин. При этом первое блюдо на основе курицы наполнено обширным набором полезных для человеческого организма веществ — витаминов, аминокислот, минералов.

Жиросжигающий суп с куриной грудкой «Твоя диета»

Считается, что питание такой пищей способствует успешному лечению язвы, гастрита. Система питания, где присутствуют легкие первые блюда с куриным мясом, укрепляет иммунную систему. Как правильно готовить и кушать курицу?

Мы рекомендуем потреблять куриную грудку вместе с овощами и всегда в питании придерживаться небольших порций. Запомните, что мясо птицы эксплуатируется в рамках диет исключительно без кожицы. Дело в том, что кожица кур заключает в себе жиры, а возможно и вещества, введенные птице инъекционным способом для прироста массы тушки. Следует заметить, что диетические блюда не должны содержать соли, в крайнем случае, они подсаливаются совсем немного.

Для улучшения вкуса блюд используйте соевый соус. В диетических рецептах не должно присутствовать жареных продуктов, только приготовленная на пару еда. Чтобы рацион был максимально эффективным, необходимо придерживаться правильного питьевого режима, а именно пить около 2 литров чистейшей воды ежедневно.

Правильная диета подразумевает потребление 4 средних порций куриного супа в день, другие блюда должны быть сведены к минимуму или исключены. Длительность диеты на курином бульоне Желательно питаться супом с курицей в течение 5 дней.

Для всех желающих осуществить профилактику заболеваний ЖКТ и создать защиту от лишнего веса в дальнейшем, допустимо продлить систему питания на 2 недели. Жиросжигающий суп с куриной грудкой: Куриный бульон Куриный бульон — незаменим для борьбы с лишним весом и подавления гипер-аппетита, налаживает пищеварение, обладает низкой калорийностью, хорошо действует на слизистую желудка в качестве жидкой основы берется произвольный объем очищенной воды.

Диетический суп с курицей

Куриное филе Филе курицы — качественный и доступный источник ценного белка, способствующий сохранению мышечной массы и быстрой нормализации фигуры в суп пойдет одна целая куриная грудка, освобожденная от кожицы. Морковь Морковка — богата грубыми пищевыми волокнами, дарит чувство сытости, поставляет в организм массу витаминов, микроэлементов, хорошо подходит для диет для супа потребуется 2 морковки.

Картофель Картошка — безопасный источник крахмала, оптимальный продукт для диетического рациона, имеет много витаминов, прекрасно насыщает нужна всего 1 картофелина. Репчатый лук Лук — низкокалорийный очищающий продукт, помогающий избавиться от лишнего жира, вывести вредные вещества в суп кладется половинка луковицы.

Капуста Капуста — сорт кольраби заключает в себе спектр полезных минеральных веществ, содержит важные для здоровья витамины, приветствуется диетологами, безопасен для похудения, используется в авторитетных системах питания капуста кольраби берется в объеме 300 грамм. Зелень петрушка Петрушка — нормализует жировой обмен, помогает подавить чувство голода, выводит вредные вещества, ускоряет метаболизм понадобится пучок свежей зелени.

Зелень укроп Укроп — тоже обладает утоляющим голод эффектом, способствует очищению кишечника, предупреждает создание лишней жировой прослойки заготовьте средний пучок укропа. Чеснок Чеснок — помогает расщеплять жиры, известен как растение-жиросжигатель положите в суп желаемое количество чеснока. Помидоры Томат — мощный источник ценного витамина А, низкокалорийный продукт, поддерживает углеводный баланс достаточно 3 томатов.

Диетический куриный суп с овощами

Перец Черный перец — полезная молотая приправа для диетического супа, положительно действует на обмен веществ. Зелень базилик Свежий или сухой базилик — предрасполагает к выведению лишней жидкости, гармонично сочетается с чесноком, поддерживает сжигание жира можно положить в блюдо любое количество базилика. Процесс приготовления диетического куриного супа Вначале отварить грудку в воде. Допускается добавление минимального количества соли.

Нарезать продукты, а именно картошку, морковку, кольраби, томаты, лук, все это положить в бульон, продолжать варку около 25 минут. Заправить блюдо чесноком, петрушкой, укропом, перцем, базиликом. Блюдо варить еще 10 минут, затем прекратить нагрев, и в конце положить измельченное филе. Полностью безопасная диета с куриной грудкой способствует быстрому насыщению и улучшению самочувствия.

Судя по отзывам реальных людей, удается похудеть на 5-7 килограммов. Авторитетные диетологи, известные на весь мир, рекомендуют куриный суп людям с проблемой лишнего веса и ожирением.

Как приготовить диетический суп из курицы: лучшие рецепты